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Thérapie et accompagnement
 

La psychothérapie


Débuter une thérapie, c'est avoir le courage et se donner les moyens d'aller mieux et de prendre soin de soi.
Qui mieux que vous sait ce qui est bon pour vous ? Je vous accompagne simplement et vous donne les clés nécessaires pour reprendre le cours de votre vie.
Crise profonde ou passagère, angoisse, anxiété ou encore doute existentiel, il peut y avoir des moments dans la vie où nous ne nous sentons plus capables de faire face aux difficultés.
Faire appel à un psychologue, c'est faire le choix de commencer à aller mieux.


Le travail sur l'estime de soi
 

Il faut bien comprendre que le traitement de l'estime de soi ne consiste pas à comprendre le passé pour modifier le présent ou l'avenir.
Les problèmes d'estime de soi proviennent de comportements anciens qui ne sont plus adaptés au présent.
Il faut donc absolument s'entrainer à la modification de ces comportements :  
  • S'accepter
  • Prendre soin de soi
  • Sortir du jugement
  • Se parler avec respect et bienveillance
  • Bannir les comportements violents envers soi.
 


L'affirmation de soi
 

Il peut être parfois difficile de s'affirmer et d'exprimer ses propres envies ou ses besoins.
Des séances de psychothérapie peuvent vous aider à apprendre et à identifier vos besoins afin de savoir les exprimer.
L'affirmation de soi est un droit fondamental. Laissez-vous guider.
 


Burn-out et souffrance au travail
 

La souffrance au travail est une problématique qui devient de plus en plus inquiétante, et peu d'entreprises sont épargnées.
Le travail du psychologue consiste à identifier de façon claire et précise les causes de cette souffrance, de la soulager et de définir des solutions capables d’éradiquer le problème.